Freie Kapazitäten für die Wochenbettbetreuung sind derzeit ab August 2020 verfügbar.
Hebammenbetreuung in Schwangerschaft und Wochenbett

Kursangebote

Unsere Kursangebote im Überblick:

  • Geburtsvorbereitungskurse für Paare
  • Stillvorbereitungskurs
  • Babybauch Yoga
  • fitdankbaby® PRE
  • Rückbildungsgymnastik
  • Mamasté - Yoga mit Baby
  • Babymassage - Berührung mit Respekt®
  • Glückskäfer-Kurse mit Veronika Adam
  • Babyschwimmen
  • fitdankbaby® MINI / MAXI
  • Zumba®
  • Zumba® Kids Jr.
  • Tabata

Nähere Infos zu den einzelnen Kursen findest du nachfolgend in den Kursbeschreibungen

Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Wir empfehlen Euch die Teilnahme am Geburtsvorbereitungskurs ab ca. der 26. SSW. Der Kurs dient vor allem zur Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit danach, sowie zum Kennenlernen und Austausch anderer werdender Eltern aus Eurer Region.


Inhalte des Kurses sind u.a.:

  • Klinik- und Kinderarztwahl
  • Wehen & Atmung
  • Geburtsablauf
  • Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
  • Geburtsbeginn & Vorzeitiger Blasensprung
  • Einsatz von Schmerzmitteln unter der Geburt
  • Partneraufgaben während der Geburt
  • Prophylaxen beim Neugeborenen
  • Pflege und Handling des Neugeborenen
  • Wochenbett- und Stillzeit

Der Kurs findet montags von 18.00 - 20.00Uhr statt, umfasst 7 Treffen von jeweils 120 Minuten und wird von Madeleine geleitet. Die Kosten der Schwangeren werden von der Krankenkasse übernommen, die Partnergebühr wird oft nur anteilig erstattet.

Kurstermine

07. Oktober - 18. November 2019
Ausgebucht

25. November 2019 - 13. Januar 2020
Ausgebucht

03. Februar - 16. März 2020
Ausgebucht

06. April - 25. Mai 2020 (Ostermontag kein Kurs)

06. Juli - 24. August 2020 (10. August kein Kurs)

07. September - 19. Oktober 2020

09. November - 21. Dezember 2020


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Stillvorbereitungskurs

Der Kurs eignet sich für alle Schwangeren mit Stillwunsch, alle Unentschlossenen, Mütter, bei denen das Stillen vorheriger Kinder nicht geklappt hat und Mütter mit besonderen Schwangerschaften und Erkrankungen.
Die Kursinhalte sind Vorteile des Stillens, Zusammensetzung der Muttermilch, das erste Anlegen, Milchproduktion/Milchmenge, Hungerzeichen des Babys, Hilfsmittel, Präventionsmaßnahmen und Umgang mit Beruhigungssaugern.

Der Kurs findet einmalig freitags von 18.00 - 20.30 Uhr statt und wird durch Melanie Lemm von ,,Mima - Milch ist machbar'' geleitet. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kosten

40€ pro Teilnehmer / 15€ pro Partner

Kurstermine

14. Februar 2020

4. April 2020

19. Juni 2020

21. August 2020

09. Oktober 2020

18. Dezember 2020

Anmeldung bei Melanie Lemm unter 0176-29587274

Babybauch Yoga
...Dein Weg zu Entspannung und Wohlbefinden

Gemeinsam werden wir den Alltag hinter uns lassen, Stress abbauen, Dein Immunsystem stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern, um Ruhe und Kraft für Dich und Dein Baby zu sammeln.

Damit Du auch ganz ohne Yoga-Erfahrung während der gesamten Schwangerschaft teilnehmen kannst, werden die Übungen (Asanas) behutsam durchgeführt und ich gehe individuell auf die Beweglichkeit jeder werdenden Mama ein.

Der Kurs umfasst 5 Termine von jeweils 75 Minuten, findet bis Ende Januar mittwochs von 19.00 - 20.15Uhr, ab Februar dienstags von 18.00 - 19.15Uhr statt und wird von Ann-Christine geleitet.

Die Kursgebühr von 85€ kann in Ausnahmefällen anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.

Kurstermine

08. Januar - 04. Februar 2020
(bis zum 29.01. findet der Kurs noch in Weiler statt, am 04.02. in Münster-Sarmsheim)

03. März - 31. März 2020

21. April - 19. Mai 2020

02. Juni - 30. Juni 2020

14. Juli - 11. August 2020

01. September - 29. September 2020

27. Oktober - 24. November 2020

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fitdankbaby® PRE

fitdankbaby®PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik, die dabei helfen kann, typischen Schwangerschaftssymptomen vorzubeugen oder sie zu lindern. Sport fördert außerdem nachweislich das Wohlbefinden.

Ein an die Schwangerschaft angepasstes Workout bringt Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und stärkt deine Muskulatur.

Des Weiteren beinhaltet der Kurs sanftes Stretching, einen Entspannungsteil, detaillierte Infos zum Thema Beckenboden und anderne wichtigen Themen.

Der Kurs findet donnerstags von 19.00 - 20.15Uhr statt, umfasst 6 Termine von jeweils 75 Minuten und wird von Anja Reichel geleitet.

Die Kursgebühr von 72€ wird nicht von der Krankenkasse übernommen. 

Kurstermine

13. Februar - 19. März 2020

02. April - 07. Mai 2020

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Rückbildungsgymnastik

Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. 

Sie finden von 10.15 - 11.40 Uhr statt, umfassen 7 Termine von jeweils 85 Minuten und werden jeweils von Madeleine oder Ann-Christine geleitet.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.

Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.

Kurstermine:

15. November - 20. Dezember 2019 mit Madeleine
Ausgebucht

09. Januar - 18. Februar 2020
mit Ann-Christine
(bis zum 29.01. findet der Kurs noch in Weiler statt, am 04./11./18.02. in Münster-Sarmsheim)

Ausgebucht

05. Februar - 18. März 2020
mit Madeleine
Ausgebucht

10. März - 28. April 2020 mit Ann-Christine (kein Kurs am 14. April)
Noch 2 freie Plätze

08. April - 20. Mai 2020 mit Madeleine
Noch 10 freie Plätze

12. Mai - 23. Juni 2020 mit Ann-Christine

Noch 1 freier Platz

08. Juli - 26. August 2020 mit Madeleine (kein Kurs am 14. August)
Noch 10 freie Plätze

18. August - 29. September 2020 mit Ann-Christine

Noch 10 freie Plätze

16. September - 28. Oktober 2020 mit Madeleine                                                                      
Noch 10 freie Plätze

06. Oktober - 01. Dezember 2020 mit Ann-Christine (kein Kurs am 13./20. Oktober)
Noch 10 freie Plätze

04. November - 16. Dezember 2020 mit Madeleine                                                                   
Noch 10 freie Plätze


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Babymassage

Eine zärtliche Berührung ist unersetzlich. Wir alle brauchen sie von Zeit zu Zeit, um uns ganz öffnen und entspannen zu können. Berührung mit Respekt® ist eine Massagemethode, die Eurem Baby die Möglichkeit gibt, in einer geschützten und liebevollen Atmosphäre die gemeinsame Nähe zu genießen. Mit Verständnis und Geduld könnt Ihr so die Beziehung zu Eurem Kind vertiefen und vielleicht auch ganz neu entdecken.

Da die Haut Eures Baby sehr empfindlich ist, verwende ich für die Babymassage ein kaltgestelltes Pflanzenöl, welches durch seine schonende Herstellung noch viele wertvolle Vitamine enthält, frei von Konservierungsstoffen ist und einen sehr dezenten Duft hat.

Der Kurs findet von 9.00 - 10.00Uhr statt, umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten und wird von Ann-Christine geleitet.
Die Kursgebühr von 81€ (inkl. Skript und Massageöl) wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.

Kurstermine

09. Januar - 11. Februar 2020
(bis zum 30.01. findet der Kurs noch in Weiler statt, am 04.&11.02. in Münster-Sarmsheim)

03. März - 07. April 2020

21. April - 26. Mai 2020

02. Juni - 07. Juli 2020

18. August - 22. September 2020

27. Oktober - 01. Dezember 2020

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Spielen&Entdecken
... für Kinder im Alter von 3 - 5 Monaten

Selten erlebt Euer Kind so viele Entwicklungssprünge wie im ersten Lebensjahr. Es lernt bewusst zu greifen, sich zu drehen, aufzurichten und fortzubewegen. Um die ganze Familie dabei zu unterstützen, widmen wir uns im Kurs der Entwicklung in den ersten 12 Monaten, die bei jedem Kind unterschiedlich schnell voranschreitet.

Durch Übungen zur Wahrnehmung mit allen Sinnen werden die Kinder stimuliert, ihre natürlichen Bewegungsmuster zu entfalten und spielerisch neue Fähigkeiten zu erlernen. Diese üben sich positiv auf die geistige und körperliche Entwicklung aus und vertiefen die soziale Beziehung von Eltern und Kind. Mithilfe altersgerechter Gymnastik und verschiedener Spiele, fördern wir die Selbstwahrnehmung der Kinder und unterstützen auch diejenigen, die in ihrer physischen Entwicklung leichte Einschränkungen haben. Der Kontakt zu Gleichaltrigen kann hierbei schon sehr viel Veränderung bringen.

Der Kurs findet von 9.00 - 10.00Uhr statt, umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten und wird von Ann-Christine geleitet. Bitte beachte, dass die Kursgebühr von 81€ selbst gezahlt werden muss, in Einzelfällen aber aus Kulanz von der Krankenkasse übernommen werden kann.

Eine Anmeldung ist erst nach der Geburt Deines Babys möglich.

Kurstermine

08. Januar - 12. Februar 2020
(bis zum 29.01. findet der Kurs noch in Weiler statt, am 05. und 12.02. in Münster-Sarmsheim)
Noch 7 freie Plätze

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Glückskäferkurse mit Veronika Adam

Der Glückskäfer Kurs möchte Euch durch das erste Lebensjahr mit Eurem Baby begleiten. In liebevoller und gemütlicher Atmosphäre, ist Platz für alle Themen, die Euch während dieser Zeit umtreiben, zum Beispiel Bindung, Schlafen oder Stillen. Bewegung entdecken, Raum für Austausch, gemeinsames Singen und Spielen. Am Miteinander und aneinander Freude und Spaß haben. Zeit, die nur Euch gehört.
Das Konzept ist bindungs- und bedürfnisorientiert ausgelegt und alles, was Euch beschäftigt, findet seinen Platz! Neben wertvollen und wissenswerten Inhalten, soll der Kurs auch Raum für eine ganz besondere Qualitätszeit mit Euren Babys bieten.

Der Kurs findet montags vormittags statt, umfasst 8 Termine von jeweils 75 Minuten und wird von Veronika Adam geleitet. Die Altersgruppe von 6-12 Monaten trifft sich von 9.30 - 10.45Uhr und Babys im Alter bis 6 Monate  von 11.00 - 12.15Uhr
Die Kosten von 100€ werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine

10. Februar 2020

Babyschwimmen

Für Euer Baby ist die Geburt der Zeitpunkt, an dem es zum ersten Mal selbst mit der Schwerkraft in Kontakt kommt. Es verlässt die Bewegungsfreiheit von Mamas Bauch und ist vollkommen auf die Hilfe von Außen angewiesen. Im Wasser bekommt die ganze Familie die Möglichkeit, die Schwerelosigkeit zu genießen und sich frei zu bewegen. Das Kind vertraut dabei auf die Geborgenheit seiner Eltern und lernt mit Ihnen spielerisch die positiven Eigenschaften des Wassers kennen. Dabei heißen wir natürlich auch Papas herzlich willkommen!

Teilnehmen könnt Ihr mit Eurem Kind zwischen dem 4. und 12. Lebensmonat.
Der Kurs findet dienstags und freitags von 16.00 - 16.45 Uhr im Sport- und Erlebnisbad „Rheinwelle“ (www.rheinwelle.com) in Gau-Algesheim statt umfasst 10 Termine von jeweils 45 Minuten und wird von Ann-Christine geleitet.

Die Kursgebühr beträgt 100€ (inkl. Eintritt für ein Elternteil mit Kind). Bitte beachte, dass die Kosten nicht von der Krankenkasse übernommen werden. Begleitpersonen, die nicht mit ins Wasser möchten, müssen keinen Eintritt zahlen. Sie betreten das Bad in diesem Fall jedoch unversichert.
Um stressfrei beginnen und die Zeit voll nutzen zu können, treffen wir uns zum ersten Termin um 15:45 Uhr im Eingangsbereich und gehen gemeinsam ins Bad.
Während der Schulferien finden die Kurse nur in Ausnahmefällen statt!

Wir bitten um Verständnis, dass eine Anmeldung immer erst nach der Geburt Deines Kindes und nur für die auf der Homepage stehenden Termine möglich ist. Anfragen zu Folgekursen werden nicht beantwortet.

Kurstermine

07. Januar - 24. März 2020 (kein Kurs am 18./25. Februar)
Ausgebucht (bitte keine weiteren Anfragen)

10. Januar - 27. März 2020 (kein Kurs am 21./28. Februar)
Ausgebucht (bitte keine weiteren Anfragen)

Hier geht's zur Anmeldung

 

fitdankbaby® MINI / MAXI

Fitness mit Baby von 3-14 Monate - Dein Baby AKTIV dabei!

fitdankbaby® kombiniert ein Workout für die Mamas mit spielerischen Übungen und kleinen Unterhaltungseinlagen für die Babys. Wir stärken Deinen durch Tragen, Füttern und Stillen belasteten Rücken und trainieren weitere wichtige Muskelgruppen mit Augenmerk auf angemessene Belastung Deines Beckenbodens.

Der Kurs findet donnerstags von 9.00 - 10.15Uhr statt, umfasst 8 Termine von jeweils 75 Minuten und wird von Stefanie Höfel geleitet. Die Kosten von 96€ werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine

13. Februar 2020

23. April 2020

Hier geht's zur Anmeldung

Zumba®

Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform.

Dynamische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt,

Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzten mehr Energie um und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt.

Der Kurs findet immer mittwochs abends statt, umfasst 8 Termine von jeweils 60 Minuten und wird von Stefanie Höfel geleitet. Die Kosten von 49€ werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine

05. Februar 2020

Anmeldung bei Stefanie Höfel unter 0173-3442476

Zumba® Kids Jr.

Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.

So funktioniert‘s:
Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame, energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.

Vorteile
Dadurch unterstützen wir die Kinder dabei, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und bringen Fitness als ganz natürlichen Bestandteil ins Leben der Kinder. Im Kurs lernen die Kinder wichtige Qualitäten, wie die Übernahme von leitenden Rollen, Respekt, Teamwork, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und es werden Gedächtnis, Kreativität, Koordination, Gleichgewicht und kulturelles Bewusstsein gefördert.

Der Kurs findet donnerstags von 15.30 - 16.30Uhr statt, umfasst 6 Termine von jeweils 45- 50 Minuten und wird von Stefanie Höfel geleitet. Die Kosten von 49€ werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine

05. Februar 2020


Anmeldung bei Stefanie Höfel unter 0173-3442476

Tabata

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.

Der Kurs findet mittwochs von 18.30 - 19.30Uhr statt, umfasst 8 Termine von jeweils 60 Minuten und wird von Stefanie Höfel geleitet. Die Kosten von 49€ werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine

05. Februar 2020


Anmeldung bei Stefanie Höfel unter 0173-3442476

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