Freie Kapazitäten für die Wochenbettbetreuung sind derzeit ab Februar 2021 verfügbar.
Hebammenbetreuung in Schwangerschaft und Wochenbett

Kursangebote

Unsere Kursangebote im Überblick:

  • Geburtsvorbereitungskurse für Paare (auch Wochenend-Kurse)
  • Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind
  • Stillvorbereitungskurs
  • Babybauch Yoga
  • WalkON - HappyBauch
  • Rückbildungsgymnastik
  • Mamasté - Yoga mit Baby
  • Babymassage - Berührung mit Respekt®
  • Glückskäfer-Kurse mit Veronika Adam
  • Babyschwimmen
  • WalkON - BauchBeutelPo

Nähere Infos zu den einzelnen Kursen findest du nachfolgend in den Kursbeschreibungen

Geburtsvorbereitungskurs für Paare (auch Crashkurs)

Wir empfehlen Euch die Teilnahme am Geburtsvorbereitungskurs ab ca. der 26. SSW. Der Kurs dient vor allem zur Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit danach, sowie zum Kennenlernen und Austausch anderer werdender Eltern aus Eurer Region.


Inhalte des Kurses sind u.a.:

  • Klinik- und Kinderarztwahl
  • Wehen & Atmung
  • Geburtsablauf
  • Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
  • Geburtsbeginn & Vorzeitiger Blasensprung
  • Einsatz von Schmerzmitteln unter der Geburt
  • Partneraufgaben während der Geburt
  • Prophylaxen beim Neugeborenen
  • Pflege und Handling des Neugeborenen
  • Wochenbett- und Stillzeit


Der fortlaufende Kurs findet zurzeit montags von 19.00 - 21.00Uhr statt, umfasst 7 Treffen von jeweils 120 Minuten und wird von Madeleine geleitet. Ab Oktober übernimmt Franziska und der Kurs wechselt auf mittwochs von 18.00 - 20.00Uhr.

Die Crashkurse umfassen 3 Tage und finden freitags von 18.00 - 20.00Uhr, samstags von 10.00 - 16.00Uhr und sonntags von 10.00 - 14.00Uhr statt.

Die Kosten der Schwangeren werden von der Krankenkasse übernommen und die Partnergebühr meist durch die Krankenkasse des Mannes erstattet.

Kurstermine

14. Oktober - 25. November 2020
Ausgebucht

9. Dezember 2020 - 27. Januar 2021
Noch 8 freie Plätze

Crashkurs 11. - 13. Dezember 2020
Noch 10 freie Plätze


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Geburtsvorbereitungskurs für Frauen ab dem 2. Kind

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die mindestens Ihr zweites Kind erwarten. Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs, sondern um eine Vorbereitung auf die besondere Zeit mit weiterem Familienzuwachs und die Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt.

Ein großer Bestandteil des Kurses dient zur Aufbereitung der vorangegangen Geburt(en). Viele Frauen wissen erst nach dem Erlebnis Ihrer Geburt, was das nächste Mal definitiv anders laufen sollte. Vor allem das Thema der selbstbestimmten Geburt steht hier im Mittelpunkt. Während des Kurses möchte ich Euch optimal auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit danach vorbereiten. 

Da ich weiß, wie wenig Zeit im Alltag mit Kindern zur Verfügung steht, habe ich den Kurs extra kurz gestaltet. Er findet zudem an einem Samstag Vormittag statt und umfasst ca. 5 Stunden.

Rückfragen jederzeit gerne. Die Kosten für den Kurs werden von den Krankenkassen übernommen.

Termine

17. Oktober 2020  von 10.00 - 15.00Uhr

Hier gehts zur Anmeldung 

Stillvorbereitungskurs

Der Kurs eignet sich für alle Schwangeren mit Stillwunsch, alle Unentschlossenen, Mütter, bei denen das Stillen vorheriger Kinder nicht geklappt hat und Mütter mit besonderen Schwangerschaften und Erkrankungen.
Die Kursinhalte sind Vorteile des Stillens, Zusammensetzung der Muttermilch, das erste Anlegen, Milchproduktion/Milchmenge, Hungerzeichen des Babys, Hilfsmittel, Präventionsmaßnahmen und Umgang mit Beruhigungssaugern.

Der Kurs findet einmalig freitags von 18.00 - 20.30 Uhr statt und wird durch Melanie Lemm von ,,Mima - Milch ist machbar'' geleitet. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kosten

40€ pro Teilnehmer / 15€ pro Partner

Kurstermine

21. August 2020
09. Oktober 2020
18. Dezember 2020

Anmeldung bei Melanie Lemm unter 0176-29587274

Babybauch Yoga
...Dein Weg zu Entspannung und Wohlbefinden

Gemeinsam werden wir den Alltag hinter uns lassen, Stress abbauen, Dein Immunsystem stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern, um Ruhe und Kraft für Dich und Dein Baby zu sammeln.

Damit Du auch ganz ohne Yoga-Erfahrung während der gesamten Schwangerschaft teilnehmen kannst, werden die Übungen (Asanas) behutsam durchgeführt und ich gehe individuell auf die Beweglichkeit jeder werdenden Mama ein.

Der Kurs umfasst 5 Termine von jeweils 75 Minuten, findet dienstags von 18.00 - 19.15Uhr statt und wird von Ann-Christine geleitet.

Die Kursgebühr von 85€ kann in Ausnahmefällen anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.


Kurstermine

09. September - 07. Oktober 2020
Ausgebucht

02. November - 30. November 2020
Noch 6 freie Plätze


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WalkON - HappyBauch

Der Kurs eigenet sich für alle werdenden Mamas ab der 12.SSW und verbindet Elemente aus Fitness, Pilates und Entspannung.
Das ganzheitliche Training , fördert die Beweglichkeit und stärkt Dein Herz- Kreislaufsystem. Eine regelmäßige Teilnahme kann Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimieren und stärkt Dein Wohlbefinden. Gezieltes Beckenbodentraining, zum Anspannen und Entspannen, bereitet Dich optimal auf die Geburt vor.

Der Kurs findet montags von 17.30 - 18.30Uhr statt und wird von Franziska Grethen geleitet.

Die Kursgebühr von 96€ wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine

17. August - 12. Oktober 2020  (8 Termine)
OPENING Angebot für 88€

26. Oktober  - 07. Dezember 2020  (7 Termine)
86€, da verkürzt

Anmeldung bei WalkON mit Franziska Grethen
0176/81317217 oder info@walkon-bingen.de

 

Rückbildungsgymnastik

Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. 

Sie umfassen 7 Termine von je 85 Minuten und werden jeweils von Madeleine oder Ann-Christine geleitet.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.

Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.


Kurstermine

18. August - 29. September 2020 mit Ann-Christine
dienstags 10.15 - 11.40Uhr

Ausgebucht

ZUSATZKURS  04. September - 16. Oktober 2020 mit Janin  (Live-Video-Kurs)
freitags 14.00 - 15.25Uhr
Noch 2 freie Plätze

06. Oktober - 01. Dezember 2020 mit Ann-Christine (kein Kurs am 13./20. Oktober)
dienstags 10.15 - 11.40Uhr
Ausgebucht

04. November - 16. Dezember 2020 mit Franziska
mittwochs 10.15 - 11.40Uhr
Noch 2 freie Plätze

06. Januar - 17. Februar 2020 mit Franziska
mittwochs 10.15 - 11.40Uhr
Noch 10 freie Plätze


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Mamasté - Yoga mit Baby

Hier kommst Du mit Deinem Baby in Bewegung, stärkst durch die Yogaübungen Deinen ganzen Körper und löst mögliche Verspannungen, die z.B. durch das Tragen entstehen können. Gewinne wieder an Beweglichkeit und Körpergefühl, um Dich wohl zu fühlen und einen entspannten Ausgleich zum Alltag zu bekommen.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, solltest aber zurvor einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben, denn der Körper braucht nach der Geburt ausreichend Zeit zur Regeneration. Natürlich freuen wir uns auch über Papas!

Der Kurs umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten, findet mittwochs von 9.00 - 10.00Uhr statt und wird von Ann-Christine geleitet. Die Kursgebühr von 81€ wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.


Kurstermine

19. August - 23. September 2020
Noch 4 freie Plätze

28. Oktober - 02. Dezember 2020
Noch 6 freie Plätze

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Babymassage

Eine zärtliche Berührung ist unersetzlich. Wir alle brauchen sie von Zeit zu Zeit, um uns ganz öffnen und entspannen zu können. Berührung mit Respekt® ist eine Massagemethode, die Eurem Baby die Möglichkeit gibt, in einer geschützten und liebevollen Atmosphäre die gemeinsame Nähe zu genießen. Mit Verständnis und Geduld, könnt Ihr so die Beziehung zu Eurem Kind vertiefen und vielleicht auch ganz neu entdecken.

Da die Haut Eures Baby sehr empfindlich ist, verwenden wir für die Babymassage ein kaltgepresstes Aprikosenkernöl, welches durch seine schonende Herstellung noch viele wertvolle Vitamine enthält, frei von Konservierungsstoffen ist und einen sehr dezenten Duft hat.

Der Kurs findet von 9.00 - 10.00Uhr statt, umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten und wird von Ann-Christine geleitet. Die Kursgebühr von 81€ (inkl. Skript und Massageöl) wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.

Kurstermine

18. August - 22. September 2020
Noch 1 freier Platz

27. Oktober - 01. Dezember 2020

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Glückskäferkurse mit Veronika Adam

Der Glückskäfer Kurs möchte Euch durch das erste Lebensjahr mit Eurem Baby begleiten. In liebevoller und gemütlicher Atmosphäre, ist Platz für alle Themen, die Euch während dieser Zeit umtreiben, zum Beispiel Bindung, Schlafen oder Stillen. Bewegung entdecken, Raum für Austausch, gemeinsames Singen und Spielen. Am Miteinander und aneinander Freude und Spaß haben. Zeit, die nur Euch gehört.
Das Konzept ist bindungs- und bedürfnisorientiert ausgelegt und alles, was Euch beschäftigt, findet seinen Platz! Neben wertvollen und wissenswerten Inhalten, soll der Kurs auch Raum für eine ganz besondere Qualitätszeit mit Euren Babys bieten.

Der Kurs findet montags vormittags statt, umfasst 8 Termine von jeweils 75 Minuten und wird von Veronika Adam geleitet. Die Altersgruppe von 6-12 Monaten trifft sich von 9.30 - 10.45Uhr und Babys im Alter bis 6 Monate von 11.00 - 12.15Uhr.
Die Kosten von 100€ werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine

17. August - 05. Oktober 2020
Altersgruppe bis 6 Monate: Ausgebucht
Altersgruppe ab 6 Monate: Ausgebucht

02. November - 07. Dezember 2020 (nur 6 Termine)
Altersgruppe bis 6 Monate: noch freie Plätze
Altersgruppe ab 6 Monate: noch freie Plätze

Babyschwimmen

Für Euer Baby ist die Geburt der Zeitpunkt, an dem es zum ersten Mal selbst mit der Schwerkraft in Kontakt kommt. Es verlässt die Bewegungsfreiheit von Mamas Bauch und ist vollkommen auf die Hilfe von Außen angewiesen. Im Wasser bekommt die ganze Familie die Möglichkeit, die Schwerelosigkeit zu genießen und sich frei zu bewegen. Das Kind vertraut dabei auf die Geborgenheit seiner Eltern und lernt mit Ihnen spielerisch die positiven Eigenschaften des Wassers kennen. Dabei heißen wir natürlich auch Papas herzlich willkommen!

Teilnehmen könnt Ihr mit Eurem Kind zwischen dem 4. und 12. Lebensmonat.
Der Kurs findet dienstags und freitags von 16.00 - 16.45Uhr im Sport- und Erlebnisbad „Rheinwelle“ (www.rheinwelle.com) in Gau-Algesheim statt, umfasst 10 Termine von jeweils 45 Minuten und wird von Ann-Christine geleitet.

Die Kursgebühr beträgt 100€ (inkl. Eintritt für ein Elternteil mit Kind). Bitte beachte, dass die Kosten nicht von der Krankenkasse übernommen werden. Begleitpersonen, die nicht mit ins Wasser möchten, müssen keinen Eintritt zahlen. Sie betreten das Bad in diesem Fall jedoch unversichert.
Um stressfrei beginnen und die Zeit voll nutzen zu können, treffen wir uns zum ersten Termin um 15.45Uhr im Eingangsbereich und gehen gemeinsam ins Bad.
Während der Schulferien finden die Kurse nur in Ausnahmefällen statt!

Wir bitten um Verständnis, dass eine Anmeldung immer erst nach der Geburt Deines Kindes und nur für die auf der Homepage stehenden Termine möglich ist. Anfragen zu Folgekursen werden nicht beantwortet.


Kurstermine

Aufgrund der Abstandsregelung der Regierung, sind zurzeit alle Kurse in der Rheinwelle untersagt. Wir planen einen Neustart im Januar 2021, sofern es uns erlaubt sein wird.
Die Anmeldungen sind in diesem Fall dennoch verbindlich, solange keine Absage durch uns oder den Betreiber der Rheinwelle erfolgt.

Dienstag  05. Januar - 09.  März 2021
Freitag     08. Januar - 12. März 2021


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WalkON - BauchBeutelPo

Dein Training ab der 12.Woche nach der Geburt bis zum Ende der Tragezeit.
Hier kannst Du beim Sport im professionellen Kursraum andere frisch gebackene Mamas kennenlernen und gleichzeitig Deinem Baby ganz nah sein. Dein Baby kann den Ausdaueranteil in einer ergonomischen Tragehilfe verbringen oder auf der Krabbeldecke die Welt erkunden  (Tragehilfe oder Tragetuch bitte mitbringen).
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm nach der Geburt zur Kräftigung und Verbesserung Deiner Ausdauer. Durch verschiedene Pilates- und Beckenbodenübungen, kräftigen wir gezielt Deine Körpermitte.

Bei schönem Wetter trainieren wir draußen und bei schlechtem Wetter schwitzen wir im Kursraum der Hebammenpraxis.

Der Kurs findet freitags von 10.45 - 11.45Uhr statt und wird von Franziska Grethen geleitet. Die Kosten von 96€ werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine

21. August - 16. Oktober 2020
OPENING Angebot für 88€

30. Oktober - 11. Dezember 2020 (kein Training am 11.09.)
86€, da verkürzt


Anmeldung bei WalkON mit Franziska Grethen
0176/81317217 oder info@walkon-bingen.de

 

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