Inhalte des Kurses sind u.a.:
Der fortlaufende Kurs findet mittwochs von 18.00 - 20.00Uhr statt, umfasst 7 Treffen von jeweils 120 Minuten und wird von Franziska oder Madeleine geleitet.
Die Crashkurse umfassen 3 Tage und finden freitags von 18.00 - 20.00Uhr, samstags von 10.00 - 16.00Uhr und sonntags von 10.00 - 14.00Uhr mit Franziska statt.
Die Kosten der Schwangeren werden von der Krankenkasse übernommen und die Partnergebühr meist durch die Krankenkasse des Mannes erstattet.
Crashkurs 05. - 07. März 2021 als Online-Kurs
Noch 7 freie Plätze
24. Februar - 07. April 2021 als Online-Kurs
Noch 10 freie Plätze
19. Mai - 30. Juni 2021 als Online-Kurs
Noch 10 freie Plätze
14. Juli - 25. August 2021 als Online-Kurs
Noch 10 freie Plätze
Ein großer Bestandteil des Kurses dient zur Aufbereitung der vorangegangen Geburt(en). Viele Frauen wissen erst nach dem Erlebnis Ihrer Geburt, was das nächste Mal definitiv anders laufen sollte. Vor allem das Thema der selbstbestimmten Geburt steht hier im Mittelpunkt. Während des Kurses möchte ich Euch optimal auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit danach vorbereiten.
Da ich weiß, wie wenig Zeit im Alltag mit Kindern zur Verfügung steht, habe ich den Kurs extra kurz gestaltet. Er findet zudem an einem Samstag Vormittag statt und umfasst ca. 5 Stunden.
Rückfragen jederzeit gerne. Die Kosten für den Kurs werden von den Krankenkassen übernommen.
09. Januar 2021 von 10.00 - 15.00 Uhr (online)
Noch 3 freier Platz
13. März 2021 von 13.00 - 18.00 Uhr
Noch 3 freie Plätze
15. Mai 2021 von 10.00 - 15.00 Uhr
Noch 10 freie Plätze
10. Juli 2021 von 10.00 - 15.00 Uhr
Noch 10 freie Plätze
40€ pro Teilnehmer / 15€ pro Partner
26. März 2021
07. Mai 2021
16. Juli 2021
24. September 2021
26. November 2021
Gemeinsam werden wir den Alltag hinter uns lassen, Stress abbauen, Dein Immunsystem stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern, um Ruhe und Kraft für Dich und Dein Baby zu sammeln.
Damit Du auch ganz ohne Yoga-Erfahrung während der gesamten Schwangerschaft teilnehmen kannst, werden die Übungen (Asanas) behutsam durchgeführt und ich gehe individuell auf die Beweglichkeit jeder werdenden Mama ein.
Der Kurs umfasst 5 Termine von jeweils 75 Minuten, findet donnerstags von 18.00 - 19.15Uhr statt und wird von Ann-Christine geleitet.
Die Kursgebühr von 85€ kann in Ausnahmefällen anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.
08. April - 06. Mai 2021 (Online)
Noch freie Plätze
17. Juni - 15. Juli 2021
Noch 6 freie Plätze
02. September - 30. September 2021
Noch 6 freie Plätze
28. Oktober - 25. November 2021
Noch 6 freie Plätze
Der Kurs eigenet sich für alle werdenden Mamas ab der 12.SSW und verbindet Elemente aus Fitness, Pilates und Entspannung.
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Er umfasst 7 Termine von je 85 Minuten und wird jeweils von Franziska, Ann-Christine oder Madeleine geleitet. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.
02. Februar - 23. März 2021 mit Anni
dienstags 10.15 - 11.40Uhr
Ausgebucht
03. März - 21. April 2021 mit Franziska
mittwochs 10.15 - 11.40Uhr
Ausgebucht
13. April - 25. Mai 2021 mit Madeleine
dienstags 10.15 - 11.40Uhr
Nur noch Online-Plätze auf eigene Kosten (Erstattung durch die Krankenkasse möglich)
12. Mai - 07. Juli 2021 mit Franziska
mittwochs 10.15 - 11.40Uhr
Nur noch Online-Plätze auf eigene Kosten (Erstattung durch die Krankenkasse möglich)
01. Juni - 13. Juli 2021 mit Anni
dienstags 10.15 - 11.40Uhr
Noch 3 freie Plätze online
01. Juli - 12. August 2021 mit Madeleine
donnerstags 10.15 - 11.40Uhr
Noch 1 freier Platz online
Hier kommst Du mit Deinem Baby in Bewegung, stärkst durch die Yogaübungen Deinen ganzen Körper und löst mögliche Verspannungen, die z.B. durch das Tragen entstehen können. Gewinne wieder an Beweglichkeit und Körpergefühl, um Dich wohl zu fühlen und einen entspannten Ausgleich zum Alltag zu bekommen.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, solltest aber zurvor einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben, denn der Körper braucht nach der Geburt ausreichend Zeit zur Regeneration. Natürlich freuen wir uns auch über Papas!
Der Kurs umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten, findet mittwochs von 9.00 - 10.00Uhr statt und wird von Ann-Christine geleitet. Die Kursgebühr von 81€ wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.
Eine zärtliche Berührung ist unersetzlich. Wir alle brauchen sie von Zeit zu Zeit, um uns ganz öffnen und entspannen zu können. Berührung mit Respekt® ist eine Massagemethode, die Eurem Baby die Möglichkeit gibt, in einer geschützten und liebevollen Atmosphäre die gemeinsame Nähe zu genießen. Mit Verständnis und Geduld, könnt Ihr so die Beziehung zu Eurem Kind vertiefen und vielleicht auch ganz neu entdecken.
Da die Haut Eures Baby sehr empfindlich ist, verwenden wir für die Babymassage ein kaltgepresstes Aprikosenkernöl, welches durch seine schonende Herstellung noch viele wertvolle Vitamine enthält, frei von Konservierungsstoffen ist und einen sehr dezenten Duft hat.
Der Kurs findet von 9.00 - 10.00Uhr statt, umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten und wird von Ann-Christine geleitet. Die Kursgebühr von 81€ (inkl. Skript und Massageöl) wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.
16. März - 04. Mai 2021
Noch 5 freie Plätze
01. Juni - 06. Juli 2021
Noch 6 freie Plätze
31. August - 05. Oktober 2021
Noch 6 freie Plätze
26. Oktober - 30. November 2021
Noch 6 freie Plätze
Aufgrund der Abstandsregelung der Regierung, sind zurzeit alle Kurse in der Rheinwelle untersagt. Wir planen einen Neustart in 2021, sofern es uns erlaubt sein wird.
Die Anmeldungen sind in diesem Fall dennoch verbindlich, solange keine Absage durch uns oder den Betreiber der Rheinwelle erfolgt.
Bis auf Weiteres sind keine Kurse geplant.
Bei schönem Wetter trainieren wir draußen und bei schlechtem Wetter schwitzen wir im Kursraum der Hebammenpraxis.
Der Kurs findet freitags von 10.45 - 11.45Uhr statt und wird von Franziska Grethen geleitet. Die Kursgebühr wird in Ausnahmefällen von der Krankenkasse übernommen.
08. Januar - 26. Februar 2021 (Online)
8 Termine 96€
12. März - 07. Mai 2021 (kein Kurs am 02. April)
8 Termine 96€