Feierabend Yoga zum Wohlfühlen
Inhalte des Kurses sind u.a.:
Die fortlaufenden Kurse finden dienstags von 18.00 - 20.00Uhr und mittwochs von 20.00 - 22.00Uhr statt, umfasst 7 Treffen von jeweils 120 Minuten und werden von Franziska oder Madeleine geleitet.
Die Crashkurse umfassen 3 Tage und finden freitags von 18.00 - 20.00Uhr, samstags von 10.00 - 16.00Uhr und sonntags von 10.00 - 14.00Uhr mit Franziska statt.
Die Kosten der Schwangeren werden von der Krankenkasse übernommen und die Partnergebühr meist durch die Krankenkasse des Mannes erstattet.
Ein großer Bestandteil des Kurses dient zur Aufbereitung der vorangegangen Geburt(en). Viele Frauen wissen erst nach dem Erlebnis Ihrer Geburt, was das nächste Mal definitiv anders laufen sollte. Vor allem das Thema der selbstbestimmten Geburt steht hier im Mittelpunkt. Während des Kurses möchte ich Euch optimal auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit danach vorbereiten.
Da ich weiß, wie wenig Zeit im Alltag mit Kindern zur Verfügung steht, habe ich den Kurs extra kurz gestaltet. Er findet zudem an einem Samstag Vormittag statt und umfasst ca. 5 Stunden.
Rückfragen beantworten wir jederzeit gerne. Die Kosten für den Kurs werden von den Krankenkassen übernommen.
40€ pro Teilnehmer / 15€ pro Partner
24. Juni 2022
26. August 2022
14. Oktober 2022
16. Dezember 2022
Gemeinsam werden wir den Alltag hinter uns lassen, Stress abbauen, Dein Immunsystem stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern, um Ruhe und Kraft für Dich und Dein Baby zu sammeln.
Damit Du auch ganz ohne Yoga-Erfahrung während der gesamten Schwangerschaft teilnehmen kannst, werden die Übungen (Asanas) behutsam durchgeführt und ich gehe individuell auf die Beweglichkeit jeder werdenden Mama ein.
Der Kurs umfasst 5 Termine von jeweils 75 Minuten, findet donnerstags statt und wird von Ann-Christine geleitet. Ab Juli wird der Kurs auf montags wechseln und von Antonia Lutterbach übernommen.
Die Kursgebühr von 85€ wird nur in Einzelfällen von der Krankenkasse übernommen.
MAWIBA ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Das einzigartige Konzept wird gerne von den Teilnehmer/innen als ,,Gute-Laune-Stunde'' bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.
Zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung, wodurch die MAWIBA-Teilnehmer/innen ihre Gesundheit und körperliche Fitness verbessern können und zugleich Spaß an den abwechslungsreichen Choreografien finden.
Egal, ob Du gerade schwanger bist, Dein Baby schon in der Trage trägst oder Deine Kinder schon ein bisschen älter sind, alle Frauen sind bei mir Willkommen! Tanzvorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs findet donnerstags von 8.45 - 10.00Uhr statt und wird von Olga Kopp geleitet.
Kostenlose Probestunde am 07.04.
28. April - 19. Mai 2022
(4er Block)
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Er umfasst 7 Termine von je 85 Minuten und wird jeweils von Franziska, Ann-Christine oder Madeleine geleitet. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.
Eine zärtliche Berührung ist unersetzlich. Wir alle brauchen sie von Zeit zu Zeit, um uns ganz öffnen und entspannen zu können. Berührung mit Respekt® ist eine Massagemethode, die Eurem Baby die Möglichkeit gibt, in einer geschützten und liebevollen Atmosphäre die gemeinsame Nähe zu genießen. Mit Verständnis und Geduld, könnt Ihr so die Beziehung zu Eurem Kind vertiefen und vielleicht auch ganz neu entdecken.
Da die Haut Eures Baby sehr empfindlich ist, verwenden wir für die Babymassage ein kaltgepresstes Aprikosenkernöl, welches durch seine schonende Herstellung noch viele wertvolle Vitamine enthält, frei von Konservierungsstoffen ist und einen sehr dezenten Duft hat.
Der Kurs findet dienstags von 9.00 - 10.00Uhr statt, umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten und wird von Ann-Christine geleitet. Die Kursgebühr von 81€ (inkl. Skript und Massageöl) wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Hier kommst Du mit Deinem Baby in Bewegung, stärkst durch die Yogaübungen Deinen ganzen Körper und löst mögliche Verspannungen, die z.B. durch das Tragen entstehen können. Gewinne wieder an Beweglichkeit und Körpergefühl, um Dich wohl zu fühlen und einen entspannten Ausgleich zum Alltag zu bekommen.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, solltest aber zurvor einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben, denn der Körper braucht nach der Geburt ausreichend Zeit zur Regeneration. Natürlich freuen wir uns auch über Papas!
Der
Kurs umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten, findet mittwochs von 9.00 - 10.00Uhr statt und wird von Ann-Christine geleitet. Die Kursgebühr von 81€ wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Mama Workout für eine trainierte Körpermitte:
Modernes und ganzheitliches Training für Mütter nach der Rückbildung mit dem Fokus auf die Muskelgruppen des Bauches und des Rückens - für Stabilität und Kraft im Alltag.
Wir nutzen Übungen aus den verschiedenen Fitnessströmungen Pilates und Yoga sowie Calisthenics und arbeiten somit an der Kräftigung und Straffung der Körpermitte.
Lerne deinen Körper neu kennen und kräftige deinen Beckenboden, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur
5er Karte 60€
8er Karte 100€
Mehr Infos unter www.leypold-sport.de