Freie Kapazitäten für die Wochenbettbetreuung ab September
Hebammenbetreuung in Schwangerschaft und Wochenbett

Kurse

Unsere Kursangebote im Überblick

  • Geburtsvorbereitungskurse für Paare (auch Wochenend-Kurse)
  • NEU  mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing
  • Noch mehr Liebe - Geburtsvorbereitung für Frauen ab dem 2. Kind
  • Stillvorbereitungskurs - Mehr als nur Nahrung
  • Babybauch Yoga
  • Rückbildungsgymnastik online und präsent
  • Babymassage - Berührung mit Respekt®
  • Mamasté - Yoga mit Baby
  • Glückskäfer-Kurse mit Veronika Adam
  • Babyschwimmen
  • NEU Yoga für Frauen

Nähere Infos zu den einzelnen Kursen findest Du nachfolgend in den Kursbeschreibungen

Geburtsvorbereitungskurs für Paare (auch Crashkurs)

Wir empfehlen Euch die Teilnahme am Geburtsvorbereitungskurs ab ca. der 26. SSW. Der Kurs dient vor allem zur Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit danach, sowie zum Kennenlernen und Austausch anderer werdender Eltern aus Eurer Region.


Inhalte des Kurses sind u.a.:

  • Klinik- und Kinderarztwahl
  • Wehen & Atmung
  • Geburtsablauf
  • Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
  • Geburtsbeginn & Vorzeitiger Blasensprung
  • Einsatz von Schmerzmitteln unter der Geburt
  • Partneraufgaben während der Geburt
  • Prophylaxen beim Neugeborenen
  • Pflege und Handling des Neugeborenen
  • Wochenbett


Die fortlaufenden Kurse finden dienstags von 18.00-20.30Uhr statt, umfassen 5 Termine und werden von Franziska oder Alanis geleitet.

Die Crashkurse umfassen 2 Tage und finden am Wochenende mit Franziska oder Alanis statt.

Die Kosten der Schwangeren werden von der Krankenkasse übernommen und die Partnergebühr meist durch die Krankenkasse des Mannes erstattet.

Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing

Die Geburt Deines Kindes ist kein medizinisches Ereignis und soviel mehr, als ein physiologischer Ablauf Deines Körpers.

In diesem Kurs nehme ich Dich mit auf Deine Reise von einer Frau zur Mutter. In einem kleinen Kreis schauen wir neben den üblichen Themen, die in Geburtsvorbereitungskursen stattfinden, nach Deinem ganz persönlichen Weg. Wie stellst Du Dir Geburt vor? Gibt es Ängste, gibt es Glaubenssätze, die Dich blockieren oder die Dich unterstützen können? Wie und wo möchtest Du Dein Kind zur Welt bringen?

Im Kurs wirst Du lernen, Dich mit Dir und Deinem Baby zu verbinden und für Eure Bedürfnisse einzustehen. Nach dem Kurs hast Du einen wunderschön gepackten Koffer gefüllt mit Wissen, Entspannungstechniken, Meditationen, Affirmationen und Selbsthypnose, mit dem Du zu jeder Zeit und an Deinem gewählten Ort Dein Kind frei und selbstbestimmt zur Welt bringen kannst.

Der Kurs umfasst 4 Termine und findet mittwochs von 17.30 - 20.30Uhr statt

Kurstermine

7. - 28. Februar 2024

Kursgebühr

Gruppenkurs mit oder ohne Geburtsbegleiter*in 250€ (wird in der Regel leider nicht von den Krankenkassen übernommen, kannst Du aber versuchen)

In der Kursgebühr enthalten sind Getränke und Snacks, Workbook, Meditationen als Audio-Datei, das Buch "Autogene Geburt" von Tartje Bartig-Prang, begleitender Signal-Chat für Fragen zwischen den Kurseinheiten bis zur Geburt.

Du möchtest Dich lieber alleine auf Deine Geburt vorbereiten, hast noch Fragen oder bist Dir nicht sicher, ob der Kurs das Richtige für Dich ist? Melde Dich gerne unter 0151-58178253 

Carina Young - Doula

Noch mehr Liebe - Geburtsvorbereitungskurs für Frauen ab dem 2. Kind


Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die mindestens Ihr zweites Kind erwarten. Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs, sondern um eine Vorbereitung auf die besondere Zeit mit weiterem Familienzuwachs und die Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt.

Ein großer Bestandteil des Kurses, ist die Aufbereitung der vorangegangen Geburt(en). Viele Frauen wissen erst nach dem Erlebnis Ihrer Geburt, was das nächste Mal definitiv anders laufen sollte. Vor allem das Thema der selbstbestimmten Geburt, steht hier im Mittelpunkt. Während des Kurses möchte ich Euch optimal auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit danach vorbereiten. 

Da ich weiß, wie wenig Zeit im Alltag mit Kindern zur Verfügung steht, habe ich den Kurs extra kurz gestaltet. Er findet zudem an einem Samstag Vormittag statt und umfasst ca. 3 Stunden.

Rückfragen beantworten wir jederzeit gerne. Die Kosten für den Kurs, werden von den Krankenkassen übernommen.

Stillvorbereitungskurs - Mehr als nur Nahrung 

Dieser Kurs ist für all die Interessierten, die einen Stillwunsch haben. Aber auch für all die Mütter, bei denen das Stillen vorheriger Kinder nicht geklappt hat. 
Zwei Stunden lang werden nicht nur Eure Fragen beantwortet, sondern auch intensiv geschaut: Was bedeutet Stillen, wie funktioniert es und warum ist es nicht nur die Nahrung des Kindes. 
Durch intensiven Austausch verschiedenster Erfahrungen von unterschiedlichen Frauen, wird der Kurs zu einem besonderen Erlebnis. 

Der Kurs findet einmalig samstags von 13.30 -15.30Uhr statt und wird durch Franziska geleitet. Die Kosten von 30€ pro Teilnehmerin / 15€ pro Partner, werden nicht von der Krankenkasse übernommen.


Hier geht's zur Anmeldung

Babybauch Yoga
...Dein Weg zu Entspannung und Wohlbefinden

Gemeinsam werden wir den Alltag hinter uns lassen, Stress abbauen, Dein Immunsystem stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern, um Ruhe und Kraft für Dich und Dein Baby zu sammeln.

Damit Du auch ganz ohne Yoga-Erfahrung während der gesamten Schwangerschaft teilnehmen kannst, werden die Übungen (Asanas) behutsam durchgeführt und ich gehe individuell auf die Beweglichkeit jeder werdenden Mama ein.

Der Kurs umfasst 5 Termine von jeweils 75 Minuten, findet donnerstags von 18.00-19.15Uhr statt und wird von Ann-Christine oder Judith geleitet.
Die Kursgebühr von 89€ wird nur in Einzelfällen von der Krankenkasse übernommen.

Rückbildungsgymnastik

Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. 

Er umfasst 7 Termine von je 85 Minuten und wird jeweils von Franziska, Ann-Christine oder Alanis (online) geleitet. 

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.

Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.

Babymassage

Eine zärtliche Berührung ist unersetzlich. Wir alle brauchen sie von Zeit zu Zeit, um uns ganz öffnen und entspannen zu können. Berührung mit Respekt® ist eine Massagemethode, die Eurem Baby die Möglichkeit gibt, in einer geschützten und liebevollen Atmosphäre die gemeinsame Nähe zu genießen. Mit Verständnis und Geduld, könnt Ihr so die Beziehung zu Eurem Kind vertiefen und vielleicht auch ganz neu entdecken.

Da die Haut Eures Baby sehr empfindlich ist, verwenden wir für die Babymassage ein kaltgepresstes Aprikosenkernöl, welches durch seine schonende Herstellung noch viele wertvolle Vitamine enthält, frei von Konservierungsstoffen ist und einen sehr dezenten Duft hat.

Der Kurs umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten, findet dienstags von 9.00-10.00Uhr statt und wird von Ann-Christine geleitet. Die Kursgebühr von 85€ (inkl. Skript und Massageöl) wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Hier geht's zu den Terminen

Mamasté - Yoga mit Baby

Hier kommst Du mit Deinem Baby in Bewegung, stärkst durch die Yogaübungen Deinen ganzen Körper und löst mögliche Verspannungen, die z.B. durch das Tragen entstehen können. Gewinne wieder an Beweglichkeit und Körpergefühl, um Dich wohl zu fühlen und einen entspannten Ausgleich zum Alltag zu bekommen.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, solltest aber zurvor einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben, denn der Körper braucht nach der Geburt ausreichend Zeit zur Regeneration. Natürlich freuen wir uns auch über Papas!

Der Kurs umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten, findet donnerstags von 10.00-11.00Uhr statt und wird von Ann-Christine geleitet. Die Kursgebühr von 85€ wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Hier geht's zu den Terminen

Glückskäferkurse mit Veronika Adam

Der Glückskäferkurs möchte Euch durch das erste Lebensjahr mit Eurem Baby begleiten. In liebevoller und gemütlicher Atmosphäre, ist Platz für alle Themen, die Euch während dieser Zeit umtreiben, zum Beispiel Bindung, Schlafen oder Stillen. Bewegung entdecken, Raum für Austausch, gemeinsames Singen und Spielen. Am Miteinander und aneinander Freude und Spaß haben. Zeit, die nur Euch gehört.
Das Konzept ist bindungs- und bedürfnisorientiert ausgelegt und alles, was Euch beschäftigt, findet seinen Platz! Neben wertvollen und wissenswerten Inhalten, soll der Kurs auch Raum für eine ganz besondere Qualitätszeit mit Euren Babys bieten.

Der Kurs findet mittwochs und freitags vormittags statt, umfasst 8 Termine von jeweils 75 Minuten und wird von Veronika Adam geleitet. Die Altersgruppe von 6-12 Monaten trifft sich von 9.30 - 10.45Uhr und Babys im Alter bis 6 Monate von 11.00 - 12.15Uhr.
Die Kosten von 110€ werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kurstermine

Mittwoch, 10.01. - 28.02.2024

09.30 - 10.45 Uhr    Dezember 22 bis Februar 23 geborene Babys
11.00 -12.15 Uhr     Juli - September 23 geborene Babys

Freitag, 12.01. - 01.03.2024
09.30 - 10.45 Uhr    März und April 23 geborene Babys
11.00 - 12.15 Uhr    Oktober - November 23 geborene Babys

Mittwoch, 06.03. - 08.05.2024
09.30 - 10.45 Uhr      Juli - September 23 geborene Babys
11.00 - 12.15 Uhr     Dezember 23 - Januar 24 geborene Babys

Freitag, 08.03. - 03.05.2024
09.30 - 10.45 Uhr     März - April 23 geborene Babys
11.00 - 12.15 Uhr     Oktober - November 23 geborene Babys

Mittwoch, 05.06. - 24.07.2024
09.30 - 10.45 Uhr     Juli - September 23 geborene Babys
11.00 - 12.15 Uhr     Dezember 23 - Januar 24 geborene Babys

Freitag, 07.06. - 26.07.2024
09.30 - 10.45 Uhr     Oktober - November 23 geborene Babys
11.00 - 12.15 Uhr     Februar - März 24 geborene Babys

Mittwoch, 28.08. - 16.10.2024
09.30 - 10.45 Uhr     Dezember 23 - Januar 24 geborene Babys
11.00 - 12.15 Uhr     April - Juni 24 geborene Babys

Freitag, 30.08. - 18.10.2024
09.30 - 10.45 Uhr     Oktober - November 23 geborene Babys
11.00 - 12.15 Uhr     Februar - März 24 geborene Babys

Mittwoch, 06.11. - 11.12.2024   --> 6 Einheiten, 88 €
09.30 - 10.45 Uhr     Dezember 23 - Januar 24 geborene Babys
11.00 - 12.15 Uhr     April - Juni 24 geborene Babys

Freitag, 08.11. - 13.12.2024  --> 6 Einheiten, 88 €
09.30 - 10.45 Uhr     Februar - März 24 geborene Babys
11.00 - 12.15 Uhr     Juli - September 24 geborene Babys


Babyschwimmen

Für Euer Baby ist die Geburt der Zeitpunkt, an dem es zum ersten Mal selbst mit der Schwerkraft in Kontakt kommt. Es verlässt die Bewegungsfreiheit von Mamas Bauch und ist vollkommen auf die Hilfe von Außen angewiesen. Im Wasser bekommt die ganze Familie die Möglichkeit, die Schwerelosigkeit zu genießen und sich frei zu bewegen. Das Kind vertraut dabei auf die Geborgenheit seiner Eltern und lernt mit Ihnen spielerisch die positiven Eigenschaften des Wassers kennen. Dabei heißen wir natürlich auch Papas herzlich willkommen!

Teilnehmen könnt Ihr mit Eurem Kind zwischen dem abgeschlossenen 5. und 12. Lebensmonat.
Der Kurs findet freitags von 16.00 - 16.30Uhr und von 16.30 - 17.00Uhr im Sport- und Erlebnisbad „Rheinwelle“ (www.rheinwelle.com) in Gau-Algesheim statt und umfasst 5 Termine von jeweils 30 Minuten.

Die Kursgebühr beträgt 70€ (Eintritt für ein Elternteil mit Kind). Bitte beachte, dass die Kosten nicht von der Krankenkasse übernommen werden. Begleitpersonen zahlen als normale Besucher den Aufenthalt an der Kasse.

Wir bitten um Verständnis, dass eine Anmeldung immer erst nach der Geburt Deines Kindes und nur für die auf der Homepage stehenden Termine möglich ist. Anfragen zu Folgekursen können wir nicht beantworten.

Yoga für Frauen

Yoga für alle Frauen, die sich körperlich und mental etwas gutes tun wollen.

Egal ob Du Deinen Beckenboden oder Deinen Rücken stärken willst, ob Du abschalten willst vom Familien Alltag oder vom Stress auf der Arbeit.
Wir werden eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Yoga üben. Egal, ob du schon viel Yoga gemacht hast oder gerade erst anfängst, dieser Kurs ist für jede Frau geeignet-

Der Kurs umfasst 5 Termine von jeweils 75 Minuten, findet donnerstags von 19.30-20.45Uhr statt, kostet 89€ und wird von Judith Reininger geleitet.

Zur Anmeldung schreibt mir gerne unter:
Info@ju-yoga.de oder per WhatsApp (015784001955)

Namasté, Deine Judith