Freie Kapazitäten für die Wochenbettbetreuung ab Februar 2026
Tel. 06721 6979757
Hebammenbetreuung in Schwangerschaft und Wochenbett
Kurse
Unsere Kursangebote im Überblick
- Geburtsvorbereitungskurse für Paare (auch Wochenend-Kurse)
- Noch mehr Liebe - Geburtsvorbereitung für Frauen ab dem 2. Kind
- Stillvorbereitungskurs - Mehr als nur Nahrung
- Babybauch Yoga
- Rückbildungsgymnastik online und präsent
- Babymassage - Berührung mit Respekt®
- Mamasté - Yoga mit Baby
- Babyschwimmen
- PeKiP
- MamPower- Fit mit und ohne Baby
Nähere Infos zu den einzelnen Kursen findest Du nachfolgend in den Kursbeschreibungen
Geburtsvorbereitungskurs für Paare (auch Crashkurs)
Wir empfehlen Euch die Teilnahme am Geburtsvorbereitungskurs ab ca. der 26. SSW. Der Kurs dient vor allem zur Vorbereitung auf die Geburt und die erste Zeit danach, sowie zum Kennenlernen und Austausch anderer werdender Eltern aus Eurer Region.
Inhalte des Kurses sind u.a.:
- Klinik- und Kinderarztwahl
- Wehen & Atmung
- Geburtsablauf
- Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
- Geburtsbeginn & Vorzeitiger Blasensprung
- Einsatz von Schmerzmitteln unter der Geburt
- Partneraufgaben während der Geburt
- Prophylaxen beim Neugeborenen
- Pflege und Handling des Neugeborenen
- Wochenbett
Die fortlaufenden Kurse finden dienstags von 18.00-20.30Uhr statt, umfassen 5 Termine und werden von Franziska oder Alanis geleitet.
Die Crashkurse umfassen 2 Tage und finden am Wochenende mit Franziska oder Alanis statt.
Die Kosten der Schwangeren werden von der Krankenkasse übernommen und die Partnergebühr meist durch die Krankenkasse des Mannes erstattet.
Noch mehr Liebe - Geburtsvorbereitungskurs für Frauen ab dem 2. Kind
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die mindestens Ihr zweites Kind erwarten. Bei diesem Kurs handelt es sich nicht um einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs, sondern um eine Vorbereitung auf die besondere Zeit mit weiterem Familienzuwachs und die Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt.
Ein großer Bestandteil des Kurses, ist die Aufbereitung der vorangegangen Geburt(en). Viele Frauen wissen erst nach dem Erlebnis Ihrer Geburt, was das nächste Mal definitiv anders laufen sollte. Vor allem das Thema der selbstbestimmten Geburt, steht hier im Mittelpunkt. Während des Kurses möchte ich Euch optimal auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit danach vorbereiten.
Da ich weiß, wie wenig Zeit im Alltag mit Kindern zur Verfügung steht, habe ich den Kurs extra kurz gestaltet. Er findet zudem an einem Samstag Vormittag statt und umfasst ca. 3 Stunden.
Rückfragen beantworten wir jederzeit gerne. Die Kosten für den Kurs, werden von den Krankenkassen übernommen.
Stillvorbereitungskurs - Mehr als nur Nahrung
Dieser Kurs ist für all die Interessierten, die einen Stillwunsch haben. Aber auch für all die Mütter, bei denen das Stillen vorheriger Kinder nicht geklappt hat.
Zwei Stunden lang werden nicht nur Eure Fragen beantwortet, sondern auch intensiv geschaut: Was bedeutet Stillen, wie funktioniert es und warum ist es nicht nur die Nahrung des Kindes.
Durch intensiven Austausch verschiedenster Erfahrungen von unterschiedlichen Frauen, wird der Kurs zu einem besonderen Erlebnis.
Der Kurs findet einmalig samstags von 13.30 -15.30Uhr statt und wird durch Franziska geleitet. Die Kosten von 30€ pro Teilnehmerin / 15€ pro Partner, werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Hier geht's zur Anmeldung
Babybauch Yoga
...Dein Weg zu Entspannung und Wohlbefinden
Gemeinsam werden wir den Alltag hinter uns lassen, Stress abbauen, Dein Immunsystem stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern, um Ruhe und Kraft für Dich und Dein Baby zu sammeln.
Damit Du auch ganz ohne Yoga-Erfahrung während der gesamten Schwangerschaft teilnehmen kannst, werden die Übungen (Asanas) behutsam durchgeführt und ich gehe individuell auf die Beweglichkeit jeder werdenden Mama ein.
Der Kurs umfasst 5 Termine von jeweils 75 Minuten, findet donnerstags von 18.00-19.15Uhr statt und wird von Dominique Schnorr geleitet.
Die Kursgebühr von 89€ wird nur in Einzelfällen von der Krankenkasse übernommen.
Rückbildungsgymnastik
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 4-6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Er umfasst 7 Termine von je 85 Minuten und wird jeweils von Franziska, Ann-Christine oder Alanis (online) geleitet.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Bitte beachte, dass eine Anmeldung erst nach der Geburt Deines Babys möglich ist.
MamPower- Fit mit Baby
In meinen Fitnesskursen erwartet dich ein ganzheitliches Training, welches speziell auf die Bedürfnisse von Mamas abgestimmt ist. Gemeinsam fördern wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Durch gezielte Ganzkörperübungen wird deine Muskulatur gestärkt, dein Beckenboden stabilisiert und dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Während des Kurses hast du ebenso eine wertvolle Auszeit vom Alltag.
Dieser Aufbau-Kurs mit Baby sollte am besten nach deiner Rückbildung sein.
Der Präventionskurs beinhaltet 8 Termine von je 60 Minuten, findet mit Kind montags von 9.00 -10.00 Uhr statt und wird von Laura Schrenk geleitet.
Die Kosten betragen 110 €.
Dieser Präventionskurs wird von der Krankenkasse bezuschusst ID: KU-BE-V9RHZ
Kurstermine
26. Mai bis 21. Juni 2025
15. September bis 03. November 2025
Anmeldung direkt über Laura über www.körper-wunder.de
Babymassage
Eine zärtliche Berührung ist unersetzlich. Wir alle brauchen sie von Zeit zu Zeit, um uns ganz öffnen und entspannen zu können. Berührung mit Respekt® ist eine Massagemethode, die Eurem Baby die Möglichkeit gibt, in einer geschützten und liebevollen Atmosphäre die gemeinsame Nähe zu genießen. Mit Verständnis und Geduld, könnt Ihr so die Beziehung zu Eurem Kind vertiefen und vielleicht auch ganz neu entdecken.
Da die Haut Eures Baby sehr empfindlich ist, verwenden wir für die Babymassage ein kaltgepresstes Aprikosenkernöl, welches durch seine schonende Herstellung noch viele wertvolle Vitamine enthält, frei von Konservierungsstoffen ist und einen sehr dezenten Duft hat.
Der Kurs umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten, findet freitags von 10.00-11.00Uhr statt und wird von Dominique geleitet. Die Kursgebühr von 85€ (inkl. Skript und Massageöl) wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
Hier geht's zu den Terminen
Mamasté - Yoga mit Baby
Hier kommst Du mit Deinem Baby in Bewegung, stärkst durch die Yogaübungen Deinen ganzen Körper und löst mögliche Verspannungen, die z.B. durch das Tragen entstehen können. Gewinne wieder an Beweglichkeit und Körpergefühl, um Dich wohl zu fühlen und einen entspannten Ausgleich zum Alltag zu bekommen.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, solltest aber zurvor einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben, denn der Körper braucht nach der Geburt ausreichend Zeit zur Regeneration. Natürlich freuen wir uns auch über Papas!
Der
Kurs umfasst 6 Termine von jeweils 60 Minuten, findet freitags von 9.00-10.00 (Babys bis 3-8 Monate) und von 10.15-11.15Uhr (Babys ab 6 Monate) statt und wird von Dominique geleitet. Die Kursgebühr von 85€ wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
(Solltest Du eine 10er-Karte nutzen wollen, liegt der Preis bei 132€)
Anmeldung direkt bei Dominique Schnorr über
www.liveinhappinessyoga.de
Babyschwimmen
Für Euer Baby ist die Geburt der Zeitpunkt, an dem es zum ersten Mal selbst mit der Schwerkraft in Kontakt kommt. Es verlässt die Bewegungsfreiheit von Mamas Bauch und ist vollkommen auf die Hilfe von Außen angewiesen. Im Wasser bekommt die ganze Familie die Möglichkeit, die Schwerelosigkeit zu genießen und sich frei zu bewegen. Das Kind vertraut dabei auf die Geborgenheit seiner Eltern und lernt mit Ihnen spielerisch die positiven Eigenschaften des Wassers kennen. Dabei heißen wir natürlich auch Papas herzlich willkommen!
Teilnehmen könnt Ihr mit Eurem Kind zwischen dem abgeschlossenen 5. und 12. Lebensmonat.
Der Kurs findet freitags von 16.00 - 16.30Uhr und von 16.30 - 17.00Uhr im Sport- und Erlebnisbad „Rheinwelle“ (www.rheinwelle.com) in Gau-Algesheim statt und umfasst 5 Termine von jeweils 30 Minuten.
Die Kursgebühr beträgt 70€ (Eintritt für ein Elternteil mit Kind). Bitte beachte, dass die Kosten nicht von der Krankenkasse übernommen werden. Begleitpersonen zahlen als normale Besucher den Aufenthalt an der Kasse.
Die Kursgebühr beträgt 70€ (Eintritt für ein Elternteil mit Kind). Bitte beachte, dass die Kosten nicht von der Krankenkasse übernommen werden. Begleitpersonen zahlen als normale Besucher den Aufenthalt an der Kasse.
Wir bitten um Verständnis, dass eine Anmeldung immer erst nach der Geburt Deines Kindes und nur für die auf der Homepage stehenden Termine möglich ist. Anfragen zu Folgekursen können wir nicht beantworten.
Aktuell finden keine Kurse vor Januar 2026 statt, da die Rheinwelle renoviert. Rückfragen zu Folgekursen können aus diesem Grund nicht beantwortet werden.
Entspannung und Meditation - Gönne Dich Dir selbst
- Klangmeditation
- Phantasiereisen mit Begleitung der Klangschalen
- Körperklangreise
- Atemübungen
… und andere Methoden um den Alltag zu entschleunigen
Durch Meditation kommt der Körper zur Ruhe und der Geist fokussiert sich. Dies sorgt für gesteigerte Achtsamkeit und fördert Gesundheit und Wohlbefinden.
Die sanften Klänge und Vibrationen der Klangschalen helfen den Geist zu beruhigen, körperliche Spannungen zu lösen und zur Tiefenentspannung zu führen.
Kurstermine
30. Juni 2025 18.30 bis 19.45 Uhr
Kosten
17,00 Euro
Für Eure Anmeldung schreibt mir gerne eine WhatsApp unter 0175 2748300 oder eine Email unter sauerbornm@web.de. Ihr dürft mich natürlich auch anrufen.
Eure Michaela
